Kinderleichte traditionelle Ernährung einfach und gesund selbst gemacht ...

Gesundheit aus der Natur! Hin zu dem, was uns wirklich nährt.
Ich begleite dich in diesem Gruppencoaching, bei deinem kinderleichten Start in die traditionelle Ernährung.
 
Start ist der 27.03.24, jeden 2. Mittwoch um 20 Uhr 
(6 Online-Termine).
Für alle, die nicht live dabei sein können, gibt es eine Aufzeichnung.
 
Über die Whatsapp-Gruppe gebe ich dir auf alle Fragen eine Antwort und unterstütze dich dabei, in die Umsetzung zu kommen.
Lerne in einer Schritt für Schritt-Anleitung, wie du dich und deine Familie vollwertig und naturverbunden ernähren kannst.
 
Im Gruppencoaching mit 6 Zoom-Terminen steigen wir leicht und verständlich in die Theorie ein und nutzen die Zeit in den live-Terminen um die ersten praktischen Schritte zu  gehen.
 
 Unsere Themen:
 
1. Vollwertig Backen
Vom Hefebrot bis zum eigenen Sauerteigbrot. Gewohnte Rezepte vollwertig verändern. Tipps und Tricks für Getreidekauf/Lagerung und Verarbeitung.
 
2. Sprossenzucht
Werte dein Essen mit frischen Sprossen auf. Ich zeige dir, welches Equipment du wirklich brauchst und was sich am besten für Anfänger eignet. Somit hast du nicht nur pestizidfreies Essen daheim, du sparst dazu noch Geld und machst die Lebensmittel sehr viel nährstoffreicher.
 
3. Fermentieren
Gemüse zu fermentieren kann jeder lernen und dafür benötigst du nur 3 Dinge. Sauerkraut aus dem Supermarkt lässt du demnächst stehen. Eine perfekte Ernährung für einen gesunden Darm. Weiter geht es mit fermentierten Milchprodukten. Du lernst alles über die Herstellung von Frischkäse, Joghurt und Kefir.
 
4. Wildkräuter erkennen und nutzen
Die besten Wildkräuter warten schon vor deiner Haustür. Du lernst sie sicher zu bestimmen und in deine Ernährung zu integrieren. Es ist zudem eine interessante Aktion für Kinder geplant ;-)
 
5. Schadstofffreier Haushalt
Schadstoffe kommen nicht nur durch Pestizide und Co. in unseren Körper. Pfannen, Putzmittel, Geschirr, Backpapier, Wasser, Kosmetik….Ich zeige dir meine besten Alternativen und wie du deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen kannst.
 
6. Sinnvoll Vorräte gemeinsam anlegen.
Es muss schnell gehen und du willst immer ein paar gesunde Vorräte daheim haben? Was Sinn macht und wo du es herbekommst, verrate ich dir natürlich.
Wir bereiten ein paar Basics zusammen vor. Snacks, Gemüsepaste, Knochenbrühe… 
Gemeinsam macht es doch gleich viel mehr Spaß. 🤩 
 
Start ist Mittwoch der 27.03.2024
Wir treffen uns jeden 2. Mittwoch um 20 Uhr.